Birken 2005

For mange av oss nærmer vi oss årets høydepunkter Vasaloppet 6 mars og Birken 19 mars.

Hva gjør vi nå med skiene og formen? Bull Ski & Kajakk har utstyrt løpere til disse rennene i årtier og gir deg herved noen nyttige tips:

Skiene:

Vår holdning er: Det er ingen grunn til å ikke ha like gode ski som eliten, gjør det maksimale ut av skiene uavhengig av form det vil garantert gi en positiv opplevelse. Mange spør oss om hvor mye fortere det går med ski med ”super glid”. Ved føre som er utslagsgivende (typisk ved null føre og varmere), kan en med riktig struktur, riktig feste og topp glid ”tjene” ca. 20 min. på et birkebeiner renn.

Slip: Ja, med dagens sliper (les slipere) har dette blitt så bra at det ikke er noen grunn til å ikke slipe så tett på rennene. Dette krever imidlertid en del etterarbeid enten av deg eller oss. Husk at helt nyslipte ski sjelden går bra på kaldt og tørrt føre.

Hva skal vi velge av slip? Vår egen sliper Terje Fardal har funnet frem til en meget god universal slip i BSK7. Dette er en av flere sliper som brukes i samarbeid med Olympiatoppen. Denne passer ypperlig på typisk Blå ekstra føre og ned mot 0. Satser på at dette blir ”årets Birkenslip”. Blir det mildere settes en manuell rill (1.0 mm) i denne og det vil fungere.

Etterarbeid:

Svært mange benytter seg av vårt varmeskap og kan derfor hoppe over punkt 1:

1. Metting. Bruk myk glider som gul Toko eller gul Swix (vi bruker mye C242 fra Skigo). Varmes inn minst 10 ganger (vi skal ha like god ski som eliten). Puss svært lett med fin Fibertex mellom hver gang i tillegg til børsting med messingbørste.

2. Varmrens skiene. Svært viktig da nyslipte ski inneholder mye smuss fra selve slipingen.

3. Legg på grafitt + en hard glider.

4. Legg på aktuell "racingblanding". HF 8 + pulver er en ”banker”, ved omdannet snø ville vi brukt Skigo C44.

Oppfordrer alle til å gå på skiene mellom mettingen.

Trening og mat:

Ikke hør på alle ”luringer”, men gjør som du pleier. Tren lett siste uken og la siste treningsturen være 3 dager før rennet. Husk at vår restitusjon foregår på jobb ikke på sofaen. Begynn å spis litt ekstra og drikk litt ekstra 3-4 dager før konkurransen. Alt for mange spiser som gale kvelden før, dette er ikke lurt. Spis det du liker ikke det alle sier du skal spise.

Tips:

Vår egen Morten Tomter smører for Team Intersport med Jørgen Aukland i spissen. De er i løypa og tester i dagene før rennene. Svært få av oss klarer eller har tid til å gjøre en bedre jobb en de, så derfor stol på disse tipsene og smør blindt etter de.

Bull Ski & Kajakk ønsker først og fremst å gratulere Birkebeiner organisasjonen og deres samarbeidspartnere med et fantastisk skirenn. Vi er meget takknemlige for å kunne være med i kanskje verdens flotteste turrenn.

Det var kaldt ved start og fine kalde vinterforhold hele veien. Det var enkelt å smøre. Vårt smøretips fungerte meget bra for de aller fleste. SWIX VR 40 på toppen ga godt feste og god glid. Vi oppfordret til å legge et 1/2 lag i midten for ekstra feste mot slutten. De som gikk helt først hadde nok ikke behøvd dette laget med en mildere voks. Snøen var veldig finkornet, derfor slet noen med litt tråe ski:

1. En ny og litt grov struktur gir dårlig glid på dette føret.

2. Dersom mellomlaget (f.eks SWIX VR45) ikke blir godt nok dekket ga dette veldig trå ski.

3. På dette føret bør smøresonen kortes ned for optimal glid.

4. Noen har smurt altfor mange lag.

GLID: Kald glider (f.eks. SWIX LF6) dekt med kald pulver viste seg og fungere glimrende.

SLIP: Vår BSK 7 var bra dersom den var litt slitt. Ny slip fungerte dårligere. Vår BSK 6 slip ga fantastisk god glid på dette føret, selvom skiene var nyslipte.