{"id":29639,"date":"2026-03-09T07:26:32","date_gmt":"2026-03-09T06:26:32","guid":{"rendered":"https:\/\/bullsuperski.no\/?p=29639"},"modified":"2026-03-09T07:26:34","modified_gmt":"2026-03-09T06:26:34","slug":"birken-det-alle-snakker-om","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bullsuperski.no\/en\/birken-det-alle-snakker-om\/","title":{"rendered":"Birken \u2013 det alle snakker om"},"content":{"rendered":"

Fjellene \u2013 sekken \u2013 merket<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Det finnes turrenn, skiklassikere og langl\u00f8p. Men Birkebeinerrennet<\/strong> er i en egen liga.<\/p>\n\n\n\n

H\u00f8ydeprofilen<\/strong> alene avsl\u00f8rer noen av utfordringene du m\u00f8ter \u2013 i tillegg til \u00e5 g\u00e5 54 kilometer p\u00e5 ski: Tregrensen krysses to ganger, b\u00e5de opp og ned. Samlet stigning er 1032 h\u00f8ydemeter, i f\u00f8lge Strava. \u00abGod tur over fjellet\u00bb er arrang\u00f8rens offisielle hilsen n\u00e5r de sender deltakerne ut p\u00e5 denne kraftpr\u00f8ven.  <\/p>\n\n\n\n

Tur?<\/strong> Tja. Over fjellet? Det er minst tre av dem. D\u00f8lfjellet (820 moh.) passeres etter rundt 15 kilometer. Du er da for lengst ferdig med oppvarmingen, men det er fortsatt s\u00e5pass tidlig i rennet at stigning virker logisk. Raufjellet (880 moh.) er stortoppen i rennets f\u00f8rste halvdel. Hvis det bl\u00e5ser p\u00e5 toppene denne dagen, er det her. Liten mulighet for \u00e5 s\u00f8ke dekning, men kanskje du g\u00e5r i le av en god rygg?<\/p>\n\n\n\n

Midtfjellet (919 moh.) har det i navnet, som eneste fjell i Birkebeineralpene. Men hva det ligger i midten av, er mer uklart. I alle fall ikke renntraseen. Du pusher 40 km n\u00e5r du kommer hit. Passering Sjusj\u00f8en (880 moh.) kvalifiserer ikke til \u00e5 v\u00e6re et eget fjell. Likevel \u2013 skal du komme deg opp kneikene fra Fjellelva, m\u00e5 du ha feste \u2013 eller stakestyrke \u2013 igjen ogs\u00e5 til dette h\u00f8ydepunktet<\/p>\n\n\n\n

Sekken.<\/strong> F\u00f8r var kravet 5,5 kilo. Fra 1993 har sekkevekten v\u00e6rt 3,5 kilo. Det historiske alibiet er at sekken skulle symbolisere kongsbarnet Haakon Haakons\u00f8n som ble fraktet over fjellet. Men realiteten har nok alltid v\u00e6rt det fornuftige \u2013 at man har med seg det n\u00f8dvendige for \u00e5 ivareta egen sikkerhet. Varmt og vindtett t\u00f8y er trolig det viktigste denne dagen. Og husk: Kontroll av sekkevekt \u2013 og innhold – forekommer. Det gjelder \u00e5 ikke ha spist og drukket seg til en lettere sekk.<\/p>\n\n\n\n

Merket<\/strong>. Glem resultatlister og plasseringer. I Birken handler det om merket, som er prestisje, heder og \u00e6re oppsummert i f\u00f8lgende formel: Gjennomsnittstiden av de fem beste i klassen + 25%. You do the math!<\/p>\n\n\n\n

Birken 2026<\/strong> – Birken er vunnet med t\u00f8rrvoks og klister, med felleski og blanke ski. Birken har v\u00e6rt avlyst, men stort sett gjennomf\u00f8rt – med regn, sn\u00f8, t\u00e5ke, vind \u2013 og en hel del ganger med str\u00e5lende sol. Lett medvind. P\u00e5skestemning. Silkef\u00f8re.<\/p>\n\n\n\n

Alt kan skje. Det er utend\u00f8rsidrett.<\/p>\n\n\n\n

Bull Superski<\/strong> hjelper deg med prepp, sm\u00f8retips, smart innhold i sekken \u2013 erfarne r\u00e5d og skreddersydd hjelp til forberedelsene.

Sm\u00f8reteamet reiser oppover til Skramstad p\u00e5 onsdag, og vil oppdatere fortl\u00f8pende fra da og fram mot rennstart! Butikken v\u00e5r i Holmenkollen har til en hver tid oppdaterte tilbakemeldinger fra sm\u00f8reteamet, og bist\u00e5r med tips og relevant sm\u00f8ring\/ustyr.
<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fjellene \u2013 sekken \u2013 merket Det finnes turrenn, skiklassikere og langl\u00f8p. Men Birkebeinerrennet er i en egen liga. H\u00f8ydeprofilen alene avsl\u00f8rer noen av utfordringene du m\u00f8ter \u2013 i tillegg til \u00e5 g\u00e5 54 kilometer p\u00e5 ski: Tregrensen krysses to ganger, b\u00e5de opp og ned. Samlet stigning er 1032 h\u00f8ydemeter, i f\u00f8lge Strava. \u00abGod tur over […]<\/p>","protected":false},"author":6,"featured_media":29640,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"on","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-29639","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","entry","has-media","owp-thumbs-layout-horizontal","owp-btn-big","owp-tabs-layout-section","has-no-thumbnails"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bullsuperski.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29639","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bullsuperski.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bullsuperski.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bullsuperski.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bullsuperski.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29639"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bullsuperski.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29639\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bullsuperski.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29640"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bullsuperski.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29639"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bullsuperski.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29639"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bullsuperski.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29639"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}