{"id":29532,"date":"2026-02-11T18:24:23","date_gmt":"2026-02-11T17:24:23","guid":{"rendered":"https:\/\/bullsuperski.no\/?p=29532"},"modified":"2026-02-13T11:07:10","modified_gmt":"2026-02-13T10:07:10","slug":"holmenkollmarsjen-2026","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bullsuperski.no\/en\/holmenkollmarsjen-2026\/","title":{"rendered":"Sm\u00f8retips Holmenkollmarsjen 2026"},"content":{"rendered":"

Oppdatert fredag 13.februar kl 11:00

Det er n\u00e5 tredje formiddagen p\u00e5 rad vi er ute p\u00e5 test, og har f\u00f8ler oss trygge p\u00e5 sm\u00f8retipset. I dag fredag morgen har vi testet 8er glid og rill. Vi har ogs\u00e5 lengdetestet (10km) 4 av alternativene. Med testene fra onsdag (Fr\u00f8nsvollen+gjennomgang) og torsdag (Heggelivann), samt forskjellige steder i l\u00f8ypa f\u00f8ler vi at produktene vi anbefaler vil v\u00e6re gode p\u00e5 l\u00f8rdagens marsj gjennom marka. Det er bare \u00e5 glede seg! Butikken har oppe til kl 18 i dag, og rennkontor med egen butikk har oppe til kl 20. Sees om du trenger siste tipsene eller innkj\u00f8p!
<\/p>\n\n\n\n

Struktur: Anbefaler en kald slip, hos oss er det BSK-6<\/strong>. For de som staker p\u00e5 stakeski vil BSK5<\/strong> v\u00e6re optimalt, men BSK-6 <\/strong>vil ogs\u00e5 fungere godt.<\/p>\n\n\n\n

Glid<\/strong>
Vi anbefaler at skiene er renset (helst med glidrens) og generelt god mettet (fordel p\u00e5 kaldt f\u00f8re).
1. Som underlag anbefaler vi glider Vauhti UP\/One Polar<\/strong>. En tilsvarende gr\u00f8nn glider vil ogs\u00e5 fungere godt. Sikle og b\u00f8rste godt ut med st\u00e5l\/kobber.
2. Som topplag anbefaler vi Vola NSD2319, Toko HP Blue eller Swix PF25<\/strong>. Alle er pulvere, og legges med sm\u00f8rejern. Her kan du bruke anbefalt temperatur p\u00e5 pakken, evnt ser vi ofte heving med h\u00f8yere temperatur. Hvis man er komfortabel med det eller har sm\u00f8rejern som g\u00e5r s\u00e5 h\u00f8yt s\u00e5 bruker vi 200grader. Sikle og b\u00f8rste ut med st\u00e5l\/kobber, avslutt med polering.<\/p>\n\n\n\n

Rill: Vil gi marginal heving. Men om noe s\u00e5 legg enn lett 2mm rett rill p\u00e5 bakskiene. Denne kan legges f\u00f8r pulveret, s\u00e5 tar man den opp litt. Evnt legg den lett etter pulveret til slutt. Husk da \u00e5 polere skiene igjen.<\/p>\n\n\n\n

Feste<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Start med \u00e5 rubbe opp festesonen, bruk gjerne #100 sandpapir. Viktig \u00e5 f\u00e5 bort s\u00e5lesmuss etter opprubbingen.<\/li>\n\n\n\n
  2. Varm inn grunnvoks, feks Swix VG30. <\/li>\n\n\n\n
  3. Varm inn Swix V30 eller tilsvarende bl\u00e5voks. <\/li>\n\n\n\n
  4. Bygg opp med 3-5lag med Swix V\/VP40 eller Rode Super Extra.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Ha alltid med justeringsvokser p\u00e5 start for justering av feste. <\/p>\n\n\n\n

    Vi har alle anbefalte produkter til salgs i butikken v\u00e5r i Holmenkollen. Minner om \u00e5pningstid torsdag og fredag 12-20. Butikken holder til i etasjen under startnummer utdelingen. S\u00e5 kombiner gjerne et bes\u00f8k i butikken med henting av startnummer.

    <\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Oppdatert fredag 13.februar kl 11:00 Det er n\u00e5 tredje formiddagen p\u00e5 rad vi er ute p\u00e5 test, og har f\u00f8ler oss trygge p\u00e5 sm\u00f8retipset. I dag fredag morgen har vi testet 8er glid og rill. Vi har ogs\u00e5 lengdetestet (10km) 4 av alternativene. Med testene fra onsdag (Fr\u00f8nsvollen+gjennomgang) og torsdag (Heggelivann), samt forskjellige steder i […]<\/p>","protected":false},"author":6,"featured_media":29507,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"","ocean_second_sidebar":"","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"","ocean_custom_header_template":"","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"","ocean_menu_typo_font_family":"","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"on","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-29532","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","entry","has-media","owp-thumbs-layout-horizontal","owp-btn-big","owp-tabs-layout-section","has-no-thumbnails"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bullsuperski.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29532","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bullsuperski.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bullsuperski.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bullsuperski.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bullsuperski.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29532"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bullsuperski.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29532\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bullsuperski.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29507"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bullsuperski.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29532"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bullsuperski.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29532"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bullsuperski.no\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29532"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}